妇女通过试管婴儿生孩子并不容易。她们不仅要经历生孩子的困难，还要经历与生孩子有关的风险，因此，准妈妈在孩子出生后有一个好的月经是很重要的。那么，通过试管婴儿技术生完孩子后，如何才能月子？

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　　1.避免风和寒冷

　　预防月子病的关键是避免风寒：月子里头部出汗和受风会引起头痛，接触冷水会引起手指关节疼痛，薄衣服和裤子容易引起膝盖、肘部和四肢疼痛，不热的鞋和袜子容易引起脚跟疼痛。

　　在月经期间，注意不要穿露出脚趾和脚跟的鞋子，外出时戴上帽子，出汗后留在室内，不要接触冷水，以免感冒。

　　当新妈妈心情不好时，她的肝脏就会变得郁闷，从而影响到乳汁的分泌。如果新妈妈在月经期间过度悲伤和担心，就会得月子病，如头痛，也会得产后抑郁症。

　　分娩后，由于胃肠蠕动减慢，胃酸分泌减少，所以产妇的食欲和消化功能都很差。产后应以清淡、易消化的食物为主，产后一周后，慢慢增加强化食物，多喝汤，有利于哺乳。

　　准妈妈在产后应保证充足的睡眠，以保持和恢复活力，而充足的睡眠则有利于母乳喂养。只要你得到足够的休息，你可以每天适度活动，这对排泄恶露和恢复身体是有益的。

　　月经期间不要每天都躺在床上。适当的下床走动可以促进恶性肿瘤的消除，帮助身体恢复。

　　每天晚上睡觉前用热水泡脚，揉搓脚底，直到脚底发热，早上起床后喝生姜、红枣和桂圆汤，可以有效预防月经病。

　　新妈妈一定要注意个人卫生，月子期间可以刷牙漱口、洗澡洗头，但一定要注意保暖；新妈妈还要注意私处卫生，勤洗勤换内衣，避免感染；每天用温水或消毒液清洗私处，可以杀菌消炎，有利于侧切和自然撕裂伤口愈合，但一定要注意不能盆浴。

　　你应该做的第一件事是看一下当前的网站。因此，无论是通过试管婴儿技术还是自然怀孕，我们都需要在孩子出生后有适当的月经。

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